よしの整骨院《大阪府和泉市》｜吉野公人の院長日記 : 「朝はコーヒーだけ」の人は要注意かも⁈｜よしの整骨院《大阪府和泉市》【腰痛/頭痛/交通事故治療/整体/整形外科】

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大阪府和泉市筋肉治療専門
よしの整骨院の吉野です。

朝起きたとき、
ボーッとすることありませんか？

これは脳のエネルギー源である糖質が
寝ている間に消費されたことで
起こる症状です。

このボーッとした状態を解消するには
消費された糖質を
補給するしかありません。

その役割を果たすのが朝食です。

「朝はコーヒーだけ」
と朝食を抜いてしまうと、

糖質不足が原因で
「午前中はエンジンがかからない」
といった集中力の低下を
引き起こします。

「朝食を抜いているけど大丈夫！」
という方は、さらに注意が必要です。

私たちの体には
糖質を貯蔵しておく機能はありません。

そのため、
脳の糖質不足を補うためには
筋肉を破壊して
糖を作らなければなりません。

筋肉を破壊して糖を作るということは
代謝が落ちるため、疲れやすく、
太りやすくなってしまう
可能性があるのです。

「食べなくても大丈夫」
は危険です。

朝食をしっかり摂る生活へと
変えていきましょう。

参考にしていただけるとうれしいです。

※残り２つとなりました↓
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