[ よしの整骨院(大阪府和泉市) ] 吉野公人の院長日記

大阪府和泉市府中町3-1-17-1F よしの整骨院 吉野の気ままなブログです

あなたの「筋感覚」正常ですか? 【和泉市の腰痛・頭痛・交通事故治療なら、よしの整骨院】

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おはようございます、吉野です。

あなたの筋感覚、正常ですか?

実は、筋肉の中にはセンサーがあり、
多くの感覚情報を脳へ伝えています。


目をつぶっていても

「肘がどれだけ曲がっているか?」

「どれくらいの重さの物を持っているか?」

などがわかるのは、
この筋感覚が正常に働いている
おかげなんです。



今回は、あなたの筋感覚を
チェックしてみましょう!



.董璽屮襪両紊飽み物が入った
 ペットボトルを用意してください。
筋感覚チェック1


¬椶鯤弔犬董¬椶料阿
 ペットボトルを持ちましょう。
筋感覚チェック2


L椶鯤弔犬燭泙沺
 ペットボトルを口へ運び、
 一口飲んでみましょう。
筋感覚チェック3


い修里泙沺¬椶鯤弔犬疹態で
 ペットボトルをテーブルの上に
 戻してください。
筋感覚チェック4


さて、上手に飲めましたか?(笑)


筋肉が疲労し、筋肉内の
センサーが正常に働けなくなると、


掴む力を調節できずに
物をスルッと落としやすくなったり、


目を閉じて視覚に頼れない状態では
ペットボトルの飲み口を
上手に口まで運べなくなったりします。



これは脳に異常があっても
起こるので要注意です。


この筋感覚チェックが全くできない方は
病院で診察を受けることを勧めます。


もし検査で脳に異常がなければ、
それは筋感覚の異常です。

当院へご相談ください。



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これが交通事故の原因だって知ってた? 【和泉市の腰痛・頭痛・交通事故治療なら、よしの整骨院】

脳の疲労が交通事故を引き起こす

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おはようございます、吉野です。


スマホばかり見ていて
目ショボショボしてませんか?



SNSで誰かの投稿に反応したり
「映え」する写真を投稿したり。


メルカリで掘り出しもの探したり、
無我夢中にゲームに興じたり。


目の疲れって、それだけ
脳にも負担かけている
証拠なんですよ!



何故かっていうと、、、


私たち人間が
外界から情報を得るための
多くを視覚に頼っているから。


入ってくる情報が多くなれば
それを処理する脳に
負担がかかるのは当たり前。


パソコンが頑張ってるとき
めっちゃ熱くなって
ウ〜って唸ってるのと一緒!


しまいにはフリーズ(涙)


これ、あなたのカラダにも
起きてるって知ってました?


探し物が目の前にあるのに

「神隠し!?」

って探しまくったり、


横に人がいることに気づかず

「うわ!ビックリした!!
 いるなら言ってよ〜!」



視野に入っているのに
見えていない…


これは脳の防御反応なんです。


落ち着きたいときや
何か深く考え事をするときに
無意識に目をつぶりません?


それって視覚から入ってくる
情報を遮断して、脳が情報を
整理している状態なんですね。


瞑想なんかがそうですよね。


だから脳が疲れてくると
視覚情報を制限しようと
視野を狭めてしまうんです。



疲れているときに運転したら
交通事故を起こすよ!



その理由は、
脳の防御反応で
視野が狭くなるから。



今は情報過多の時代。


しかもスマホのおかげで
いつでもどこでも情報を得ることが
できるようになりました。


視力低下より、脳の疲労のほうが
深刻な問題なのです。


12月は一年で
最も交通事故の多い月です。



安全運転するために
たまにはスマホから離れて
脳を休ませてはいかがですか?


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とっておきの入浴法を教えてあげる!【 和泉市の腰痛・頭痛・交通事故治療なら、よしの整骨院】

とっておきの入浴法

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こんにちは、吉野です。


よく患者さまから質問されるものに
お風呂の入り方があります。


たしかに、入浴法といっても
様々なやり方がありますよね。


全身浴がいいのか?
半身浴がいいのか?

熱い湯がいいのか?
ぬるい湯がいいのか?



何が正しいのかわからないよ〜!
と、皆さんおっしゃいます。


まず、多くの方の疑問が
なぜ様々な入浴法があるのか?
ということなんですが、


それは目的が違うから、です。


疲れを取るためにリラックスさせたり、
スポーツで痛めたカラダをケアしたり、
ダイエットが目的だったり。



お風呂に入るって、治療と同じで
カラダに生理学的な変化や反応を
起こすことなんです。


ただ物理的に、
お鍋で食材を温めるのとは
全く違うのです。



治療院へはカラダの痛みなどの不調で
お悩みの方が来られます。


そこで今回は、
とにかく疲れをとりた〜い!
という方にとっておきの
入浴法をお伝えしたいと思います。



ポイントは次の3つです。

,未襪瓩療髻38〜40℃)

半身浴

10分以上つかる



まず,里湯の温度について。


熱い湯は自律神経のうちの
交感神経を興奮させる働きがあります。



冬にお風呂に入ったとき
足の指が真っ白になりませんか?


あれは熱い湯にびっくりして
交感神経が優位になり
血管を収縮させている状態です。


熱い湯につかると脳が覚醒されて
疲れが吹き飛ぶように感じますが、
実はリラックスとは正反対の働きを
するのでかえって疲れてしまいます。



リラックスして疲れを取るためには
副交感神経が活発になる
ぬるめの湯がいいのです。


体温+4℃くらいが理想です。


季節によっても違いますが、
温度はぬるめの体感に設定しましょう。


次に△療鯲未砲弔い董


全身浴は、湯量が多いためよく温まり
水圧が高いので血液の巡りや
むくみ改善効果があるといわれます。


しかし心臓や肺に負担がかかるという問題と
実は交感神経を活発にしてしまいます。


交感神経が活発になるということは
疲れる、ということです。


また下半身を温めると
副交感神経が活発になります。


極端ですが、
頭が熱くなる状態をイメージしてください。
怒り



おわかりですね(笑)
交感神経が興奮していますね。


リラックスして疲れを取りたいなら
全身浴より半身浴にしましょう。



最後にの入浴時間について。


熱い湯だと、体が温まる前に
お風呂から上がってしまったり
時間が長ければ疲れてしまいます。


体調や季節によっても
入浴時間はかわります。


どれだけつかったらいいのかは
実際には「時間」ではなく
「体感」で判断するといいでしょう。



半身浴なのに上半身までポカポカ
してきたらOKサインです。



冬なら20〜30分くらい
かかることもあります。


汗がダラダラかき過ぎるのも
疲れてしまうのでご注意ください。


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脊柱管狭窄症は手術で治る?【 和泉市の腰痛・頭痛・交通事故治療なら、よしの整骨院】

脊柱管狭窄症手術で治る?

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こんにちは、吉野です。


当院には、
脊柱管狭窄症の患者さんが
多く来院されています。



今日来られた脊柱管狭窄症の患者さまと
こんな一幕が。


※こんな感じの会話だったと軽くお読みください。

「今日、整形で薬もらってきたけど
 飲まんとこ思うてんですわ」



「ほう」


「なんか栄養と痛み止めらしいですわ」


「ほう」


「薬なんかで脊柱管狭窄症は
 治りませんわな?」



「ですわな」


「知り合いで脊柱管狭窄症で
 手術を3回した人がおるんですわ」


「3回も!? 治ったんですか?」


「全然良くなってないらしいですわ」



3回も手術して良くなってないって…
実は、こういうのは珍しくありません。


脊柱管狭窄症がどんな病気かは
こちらでご確認ください。
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html


まあ、簡単に説明すると、
脊柱管狭窄症では
長い距離を歩けなくなるんですね。


特徴的な症状は、歩行と休息を繰り返す
間歇性跛行(かんけつせいはこう)です。


当院に来られている腰痛患者さまで
高齢者と言われる方のほとんどが
病院で脊柱管狭窄症と診断されています。


歩くのはしんどいが
数百メートル先の
駅までなら何とか行ける



もしあなたが
これくらいは歩けるのなら
手術は待った方がいいかもしれません。



これくらいなら、筋肉の問題で
間歇性跛行(かんけつせいはこう)
になっていることも少なくありません。


あなたの辛い症状が
脊柱管狭窄症が原因とは限りません。


事実、当院の筋肉治療で
脊柱管狭窄症で悩んでいた多くの方が
普通の生活に戻っているのですから。


筋肉治療で脊柱管狭窄症は治せません。


でも問題は、あなたの症状が
本当に脊柱管狭窄症が原因なのか?
ということです。



手術をする前に、
ぜひ当院へご相談ください。


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ギックリ腰になっちゃった…【 和泉市の腰痛・頭痛・交通事故治療なら、よしの整骨院】

ギックリ腰になっちゃった

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おはようございます、吉野です。


いま私は、東京の羽田空港にいます。


溝口メンタルセラピストスクールの
年次総会に出席するためにやってきました。

溝口メンタルセラピストスクールHP
https://www.m-mentaltherapist.co.jp/school/

溝口メンタルセラピストオフィスHP
https://www.m-mentaltherapist.co.jp/


じつは昨日の夕方、
ギックリ腰になってしまいました…


でも、もう大丈夫です。
私はギックリ腰も自分で治します。


無理なときもあります。
そんなときは、いつも
スタッフに治療をお願いしています。


楠先生と福留先生は大阪で研修中です。


★連休中もLINEで、
5日(月)と6日(火)の
予約を受付しています。

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livedoor プロフィール

吉野公人(よしのひろと)


筋肉治療専門のよしの整骨院
大阪府和泉市府中町3-1-17

筋肉治療を通して、患者さまが少しでも健康になれるお手伝いをしていきたいと思っています。
また、心理カウンセラーとしてメンタルサポートもさせていただいていますので、ぜひご相談ください。
ーーーーーーーーーーーー
<経歴>
MT−MPS研究会名誉会長である、小林紘二先生に5年間師事。
MT−MPS(筋性疼痛症候に対する治療手技)の理論・技術を徹底的にたたきこまれる。

2004年 大阪府和泉市にて「よしの整骨院」開設

2008年 筋肉治療家を育成する!MT−MPSテクニックセミナー開講

2015年 吉野マッスルセラピストスクール開校

【 溝口メンタルセラピストスクール公認 】
・心理カウンセラー
・バイオリズムコーディネーター
・ポテンシャルアナライザー
・ヒューマニティープロファイラー

吉野マッスルセラピストスクールオフィシャルサイト
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