よしの整骨院《大阪府和泉市》|吉野公人の院長日記

よしの整骨院《大阪府和泉市》和泉府中駅徒歩4分|医師も来院する筋膜トリガーポイント治療|腰痛, 頭痛, 交通事故治療, 和泉市府中町, 泉大津駅, 和泉中央駅, 信太山駅, 久米田駅, 整体, おすすめ, 評判, 口コミ【大阪府和泉市府中町3丁目-1-17】

夏の疲れをぶっこわ〜す!【9月キャンペーン】|よしの整骨院《大阪府和泉市》【腰痛/頭痛/交通事故治療/整体/整形外科】

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店頭では基本的に割引されない商品です。
ぜひこの機会に試してはいかがでしょうか?


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国家資格保持者、整体師、学生をはじめ、
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ご家庭で家族をケアしたいと考える
一般の方も参加いただけます。


実際に、スポーツをしている
お子様のケアを自宅でしたいという
一般の方も受講されています!
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。


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みるみる首が回るようになる裏技|よしの整骨院《大阪府和泉市》【腰痛/頭痛/交通事故治療/整体/整形外科】

胸鎖乳突筋ケアブログ用

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大阪府和泉市 筋肉治療専門
よしの整骨院の吉野です。


首の横を斜めに走る
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は、


体重の10%もある頭を支えながら、
あらゆる方向に自在に
首を動かしてくれる筋肉です。


寝違え頭痛めまいで困ったときに
このセルフケアを試してみてください!


胸鎖乳突筋ケアa

ーの後ろの出っ張った骨から
 鎖骨の内側まで続く筋肉が胸鎖乳突筋です。
 親指と人差し指で しっかりつまみます。



胸鎖乳突筋ケアb

筋肉をつまみながら、
 頭をゆっくり前に倒して5秒数えましょう。
 次にゆっくり頭を後ろに倒して5秒数えます。



胸鎖乳突筋ケアb

F韻犬茲Δ法
 左右に頭を倒して5秒ずつ数えましょう。
 長い筋肉なので
 上中下3か所ほど行うと効果的です。



胸鎖乳突筋ケアb

ず埜紊法後ろを振り向くように
 大きく左右に顔を向けて5秒ずつ数えます。
 ※◆銑ち瓦読ず左右行ってください



ポイントは、
ジーンと響く部分をつまみながら、
できるだけ大きく首を動かすこと。


胸鎖乳突筋は
姿勢にも深く関係するため、



緊張すると平衡感覚異常として
めまいの症状がでることもあります。



このセルフケアは、
凝りや痛みを感じている側だけ行うと
症状が悪化したり平衡感覚が
おかしくなることがあるので
必ず左右同じように行いましょう


この筋肉は
むち打ち寝違えのときに緊張しやすく、
頭痛不眠耳鳴りなどを引き起こします。


目の奥やこめかみが
痛くなりやすいことも特徴です。



顔を前に突き出して、
顎を引くことができない人は
胸鎖乳突筋が硬い証拠です。



デスクワーク、読書、スマホなどが多い人は
まめにセルフケアをしましょうね!


参考にしていただけると嬉しいです。


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お盆休みのお知らせ&夏休み特別キャンペーン|よしの整骨院《大阪府和泉市》【腰痛/頭痛/交通事故治療/整体/整形外科】

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8月11日(日)〜15日(木)

休院させていただきます。


すでにお盆前後の予約が
どんどん埋まっています
ので
ご注意ください。


お盆休み中でもこちらから
予約を取ることができます
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夏休み特別キャンペーン

【内容】
福留先生のマイオケア、猫背矯正、
背骨調整が何回でも1,000円

※マイオケアは通常1,500円
 猫背矯正と背骨調整は通常2,000円

【期間】
今から8月末まで何回でもOK

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【再入荷】世界の医師たちが推薦する枕|よしの整骨院《大阪府和泉市》【腰痛/頭痛/交通事故治療/整体/整形外科】

メディフロー販売a

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限定6個ですが、すでに
お取り置きされている人もいます。


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私は以前、むち打ちになったとき
横になって眠れないことがありました。


それから筋肉治療によって、
むち打ちは良くなったのですが、、、


睡眠時に、今まではなかった
首から背中にかけての痛みが残りました。


一番の悩みは、寝ているとき
枕で圧迫されている頭の部分が
シビレてしまうことでした。


そんなとき出会ったのが、この枕です。
↓↓↓
メディフロー公式サイト


それまでは、そば殻など
中身のしっかりした枕を使っていたので


「フワフワして頼りないな」
という感想でした(笑)


しかし、それまで寝ている途中に
首が痛くなって目が覚めていたのが、
朝までぐっすり眠れるようになったんです!
しかも、頭もシビレてない(笑)


愛用しはじめてから、
もう10年くらい経つでしょうか?
今では家族も気に入って使っています。


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もし売り切れてしまったらゴメンナサイ。


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とっておきの肩こり解消法|よしの整骨院《大阪府和泉市》【腰痛/頭痛/交通事故治療/整体/整形外科】

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「あなたのうしろ姿、

 なんか老けて見えない?」


それは、あなたの姿勢が

巻き肩になり、

肩甲骨が外に広がり

猫背になっているせいかも。


この姿勢では

胸とお腹が圧迫されるので、

呼吸が浅くなり、

胃腸の不調

便秘も起こしやすくなります。


バストも下がり

二の腕がたるみ

下腹部がポッコリ出て

お尻が垂れるなど、

見た目もショックな事ばかりです。


このセルフケアを毎日続けることで
肩甲骨が動きやすくなり、
姿勢も正しやすくなり、
肩こりも楽になるでしょう!


肩甲骨ケアb

”を曲げ、肩を水平に上げ
 ※肩が痛い人は無理をしない
 反対の手で胸の筋肉をつまんで
 ジーンと響くところを探します。



肩甲骨ケアb

▲検璽鵑閥舛部分をつまみながら、
 肘を前回し、後ろ回し
 10回ずつ回します。
 これを3か所ほど行いましょう。



肩甲骨ケアb

F韻犬茲Δ法
 次はわきの筋肉をつまんで
 効くツボを探します。
 涎(よだれ)が出そうになる
 ジーンと響くところです!



肩甲骨ケアb

て韻犬前回し、後ろ回し
 10回ずつ回します。
 顔を横に向けると
 やりやすいでしょう。



以前ご紹介した
肩こりのストレッチも
一緒にするといいですね!
↓ ↓ ↓
http://yoshinoseikotsuin.blog.jp/archives/52813129.html


参考にしていただけると嬉しいです。


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livedoor プロフィール

吉野公人(よしのひろと)

筋肉治療専門のよしの整骨院
大阪府和泉市府中町3-1-17

筋肉治療を通して、患者さまが少しでも健康になれるお手伝いをしていきたいと思っています。
また、心理カウンセラーとしてメンタルサポートもさせていただいていますので、ぜひご相談ください。
ーーーーーーーーーーーー
<経歴>
MT−MPS研究会名誉会長である、小林紘二先生に5年間師事。
MT−MPS(筋性疼痛症候に対する治療手技)の理論・技術を徹底的にたたきこまれる。

2004年 大阪府和泉市にて「よしの整骨院」開設

2008年 筋肉治療家を育成する!MT−MPSテクニックセミナー開講

2015年 吉野マッスルセラピストスクール開校

【 溝口メンタルセラピストスクール公認 】
・心理カウンセラー
・バイオリズムコーディネーター
・ポテンシャルアナライザー
・ヒューマニティープロファイラー

吉野マッスルセラピストスクールオフィシャルサイト
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